El crecimiento en los niños es uno de los temas que más preocupa a los padres, especialmente cuando llegan a la preadolescencia y adolescencia. Es un período en el que los cambios físicos ocurren de manera rápida y notoria, pero no siempre es fácil entenderlos.

Si eres padre o madre de un niño entre 10 y 15 años, probablemente te hayas preguntado si su crecimiento es adecuado para su edad, qué factores influyen en su desarrollo, y si hay algo que puedas hacer para ayudarlo a crecer sano y fuerte.

Factores que influyen en el crecimiento de los niños

El crecimiento en los niños es un proceso complejo que está influenciado por múltiples factores, tanto genéticos como ambientales. Algunos de los más importantes son:

• Genética: La altura de un niño está mayormente influenciada por la genética; si los padres son altos, es probable que el niño también lo sea, y lo mismo sucede si ambos padres son bajos.
• Alimentación: La dieta es clave para el crecimiento, ya que los niños necesitan nutrientes como proteínas, calcio y vitaminas D y A para el desarrollo de sus huesos y músculos. Es importante que su alimentación sea balanceada y rica en frutas, verduras, lácteos y proteínas.
• Hormonas: Las hormonas, especialmente la del crecimiento, son fundamentales para el desarrollo. Algunos niños pueden tener problemas hormonales que afecten su crecimiento.
• Sueño: Durante el sueño, el cuerpo libera la hormona del crecimiento, por lo que los niños en etapa de desarrollo necesitan dormir entre 9 y 11 horas para crecer adecuadamente.
• Ejercicio: La actividad física es otra pieza fundamental del crecimiento saludable. Ejercicios como correr, nadar, saltar o practicar algún deporte no solo fortalecen los músculos, sino que también favorecen el crecimiento óseo.

¿Cuándo debe preocuparnos el crecimiento de nuestro hijo?

Es normal que el crecimiento en los niños ocurra a diferentes ritmos. Algunos pueden dar estirones repentinos, mientras que otros pueden experimentar un crecimiento más lento pero constante.

Sin embargo, hay ciertas señales que podrían indicar que es necesario consultar a un especialista:

• Si tu hijo está muy por debajo de la altura promedio para su edad y género.
• Si parece haber dejado de crecer por completo.
• Si presenta fatiga excesiva, pérdida de apetito, o dificultades para concentrarse.

En esos casos, es recomendable acudir a un pediatra endocrinólogo para una evaluación más detallada y descartar posibles problemas hormonales o de otro tipo.

El cambio de voz en la adolescencia: ¿Por qué ocurre?

Durante el desarrollo, uno de los cambios evidentes, además del crecimiento, es el cambio de voz en la adolescencia; especialmente en los niños. Las cuerdas vocales se alargan y la laringe crece, lo que hace que la voz se vuelva más grave.

Aunque este cambio es más pronunciado en los niños, las niñas también experimentan un leve cambio en el tono de su voz.

Este proceso está directamente relacionado con el aumento en la producción de testosterona en los varones y estrógenos en las niñas. Aunque puede ser una etapa incómoda, es un proceso completamente natural que indica la maduración del cuerpo.

Apoyo emocional durante el crecimiento

El crecimiento físico viene acompañado de muchos cambios emocionales. Es importante recordar que, durante la adolescencia, los niños no solo están enfrentando transformaciones físicas, sino también psicológicas.

Algunos niños pueden sentirse inseguros si su crecimiento es más lento o rápido que el de sus compañeros. En este aspecto, los padres son clave para brindar apoyo emocional y promover una imagen corporal positiva.

Escuchar sus preocupaciones y explicarles que el crecimiento es un proceso natural y único para cada persona les ayudará a sentirse más seguros.

En resumen, el crecimiento infantil es natural y emocionante, pero puede generar dudas. Factores como la genética, alimentación y sueño influyen, por lo que es importante vigilar posibles problemas. Contar con especialistas en crecimiento puede asegurar que tu hijo reciba el cuidado adecuado para alcanzar su máximo potencial.

En nuestro centro especializado en el crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, conformado por los mejores pediatras endocrinólogos de México, hemos reunido la información más relevante para que puedas acompañar a tu hijo o hija en este proceso tan importante.